Como cumplir tus Metas aún con el mínimo esfuerzo

TE haz preguntado por que es difícil cumplir todos los propósitos que haces en año nuevo?, tal vez tu respuesta sea,  “Por falta de fuerza voluntad”, o por que eres indiciplinado etc. Cuando te propones 2,3 o hasta 5  cosas a tal vez, es difícil llevarlas a cabo, te voy aponer un ejemplo, quieres dejar […]

El Primer Paso: UN Desayuno Sano

Nuestro Primer Cambio, El desayuno! Recuerda que nuestra intención es comer de 5 a 6 veces por día, no queremos pasar hambre, y queremos mejorar nuestra alimentación, por lo que inicialmente nos vamos a enfocar en las primeras dos alimentos del día durante la primera semana, el desayuno y el tentempié. Vamos hacer una dieta […]

La Guía Básica Para Adquirir Un Nuevo Hábito

Muchas personas cometen el error de empezar un nuevo hábito díficil de adquirir sin conocer primero que son los hábitos y tener las habilidades básicas para adquirirlo. Este mini-curso es para 1 mes, esta diseñado para enseñarte como adquirir un nuevo hábito. No hagas el programa si respondes afirmativamente a cualquiera de los 3 siguientes […]

Alimentarte Más Saludable – Cónoce el Plan

El primer mes se lo dedicaremos a algo tan sencillo como almimentarte más saludable. Es un poco complicado hacer un plan general para que lo hagan todos, ya que cada persona esta a un nivel diferente. Puede haber personas adictas a la comida chatarra, que toman 3 coca cola al día, y puede haber dentro […]

Comer Mejor

Estas listo para empezar a comer mejor? Sí, Estoy totalmente listo. Antes que nada, debes de entender que las dietas no se implementan de la noche a la mañana, tu cerebro no funciona de esa manera, y si intentas cambiar tus hábitos alimenticios de la noche a la mañana posiblemente vas a fracasar, te explicaré  […]